Quem
toca clarinete, trompete ou qualquer instrumento de sopro deve começar a
tomar suco de beterraba antes de tocar, ajudando-os a terem mais
fôlego, diz pesquisa.
Tomar
um copo de suco concentrado de beterraba poderia ajudar mergulhadores e
nadadores a prenderem a respiração por mais tempo, permitindo até mesmo
que cantores sustentem notas por um período superior, comparado a
pessoas que não tomam o suco antes dessas atividades, afirma um novo
estudo.
O suco ajuda o corpo a realizar esses trabalhos
de forma mais eficiente porque contém altos níveis de nitrato que, uma
vez dentro do corpo, é transformado em compostos chamados de óxido
nítrico.
Isso ajuda os músculos a realizarem o mesmo trabalho, porém utilizando menos oxigênio, o que significa que seu fôlego aumentará com menos quantidades de inspirações de ar.
A pesquisa é da Universidade de Exeter, Inglaterra e do instituto MID na Suécia. O experimento foi publicado na revista Respiratory Phisiology & Neurobiology,
mostrando que os participantes conseguiram segurar a respiração embaixo
d’água por um período muito maior tomando apenas 70 ml de suco
concentrado antes da atividade.
Os pesquisadores disseram que o benefício
também pode ser transferido para outros grupos que dependem da sua
capacidade pulmonar, incluindo nadadores, cantores de ópera, jogadores
de futebol e esportistas de alto impacto e até alpinistas que estão
constantemente em grandes altitudes.
Harald
Engan, líder da pesquisa, disse que o suco de beterraba permite que o
organismo reduza sua necessidade de oxigênio para realizar as atividades
musculares, aumentando a eficiência respiratória
Email recebido da OPB
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