As pessoas que dormem mais de 9 horas por dia apresentam um declínio cognitivo mais
rápido do que aqueles que dormem apenas 6 a 8 horas ao dia, como
evidenciado por um estudo recém-divulgado pela revista Journal of
Psychiatric Research.
A pesquisa é baseada em uma análise realizada em 3 anos, com mais de mil
pessoas, que somando o tempo de seus descansos durante a noite e suas
sonecas, dormiam pelo menos 9 horas a cada dia. Os cientistas que
estudaram a evolução, observaram que o prejuízo cognitivo nos mais
dorminhocos foi de 0,2 pontos por ano, de acordo com o Mini Exame do
Estado Mental (sigla em Inglês MMSE), um teste prático para estabelecer o
grau do estado cognitivo do paciente e para detectar, assim, sinais de demência.
Em contrapartida, para aqueles que dormiam as horas recomendadas (cerca
de 8 horas), o declínio na mesma escala foi de 0,0 pontos por ano.
Embora ainda não exista relação clara de causa-efeito, os pesquisadores
levantaram duas questões: a de que dormir demais é um sinal precoce de
deterioramento cognitivo ou que dormir demais de alguma forma danifica o
cérebro.
Fonte: http://www.itagiemfoco.com.br/2013/11/dormir-demais-aumenta-o-risco-de.html
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