Controle do Stress

Mantenha a calma

O stress pode causar danos cerebrais

O stress pode causar mais problemas para a saúde do que se imagina. De acordo com estudos da Universidade de Yale (EUA), publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, situações estressantes podem afetar a mente, resultando em efeitos nocivos para o cérebro. "Exposto ao stress crônico, você se torna uma pessoa mais primitiva, sem reflexos tão apurados", afirma o professor de neurobiologia Amy Arnsten. 

O estudioso, que é um dos autores da pesquisa, afirma que os danos causados pelo stress excessivo podem, a longo prazo, prejudicar o controle de impulsos e pensamentos. Isto ocorre porque o cérebro de uma pessoa estressada é inundado por uma enzima que quebra parte da estrutura dos neurônios no córtex pré-frontal. 

Arnsten, porém, acrescenta que os neurônios também possuem uma incrível capacidade de recuperação progressiva se as enzimas enviadas ao órgão  forem eliminadas – por meio de medicação ou redução do stress de forma natural. 

Por isso, para o especialista, é essencial que as pessoas saibam que o stress é prejudicial ao cérebro, e que para manter a mente saudável é preciso levar uma vida longe deste mal. “Todos nós devemos tratar nosso córtex pré-frontal com cuidado, pois ele é a última parte do cérebro a se desenvolver e, por outro lado, a primeira a se deteriorar. Se nos soltarmos das garras do stress, poderemos evitar a agressão ao nosso cérebro”, conclui.

Fonte: Universidade de Yale

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